windows10 ブルーライトカット設定する方法は？明るさ調整で目を保護しよう！

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長谷川です。

僕は。ネットビジネスで
パソコン一台で生活していますが
裏を返すとパソコンの依存しているという事は
言えるかもしれません(^^;

来月も、半ばから
旅行に何回か行くのでホテルなどチェックしていたのすが

（来月は、広島と中国地方、箱根、そしてスノボ）

やはり、宿泊先のホテルとか
ネット環境とか考えてしまいますね（汗

「パソコン一台で生活しています！」

というのは聞こえはいいですが
裏を返せばパソコンと接する時間も多いし

それで最近なんですが
ちょっと目が疲れているなぁ～と感じる事が
多いんですね....

実は、結構こういう事って無頓着で
ブルーライトとか目に悪いいし
眼精疲労の原因になるらしいのですが
対策もうってこなかったんです。

ブルーライトカットする
眼鏡とかも面倒だしって感じですｗ

そこで、ネットで調べてみると
ブルーライトカットする為の保護シート
使わなくても

パソコンのブルーライトを
カットすると良い方法という事をが
ネットで書いてあったのでやってみました。

それは、パソコン自体の明るさを調整する

これだけで効果があるらしいです。

windows10 ブルーライト設定

windows10 の場合ですが
デスクトップで右クリックします。

ここでグラフィックスプロパティーを選択。

それから、ディスプレイを選択

ここでグラフィックスコントロールパネルで

色を選択します。

それから

色調整の明るさをでデフォルトの０からー２０へ設定。

やってみましたが全然違いますね。

暗く感じたら嫌だなぁ～と思っていましたが
少しすると慣れるし

何よりも目の負担が減った気がしますね。

眼精疲労って専門医曰く
「さまざまな体調の
悪化や不眠にもつながる可能性のある厄介な症状」
らしいので対策するのに越した事はないですね(^^;

自律神経などにも影響するらしいですし
あらゆる体調に関わってきます。